Awareness & Mindfulness Academy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Omdöme av tidigare kursdeltagare:

 

 A: Jag vill tacka dig för helgen som gav mig mycket; både till mig som person men också
till terapeutrollen. Varmt tack för att du så generöst och prestigelöst delade med dig av
det du kan. Framförallt fick jag med mig en lust att prova det jag fick lära under helgen
på mina klienter, så det ska jag göra inom kort.

 

B: En hälsning från XX, som hunnit ha både personlig och
professionell nytta av kursen hos dig. Den medresande åsnan du gav mig har
givit mig nya insikter om mig själv och framförallt om mina föreställningar
om mig själv.

C: I mitt uppdrag som inspiratör i en skola har jag använt guidade fantasier som redskap att hitta just fantasin,
i färg och form, och eleverna, "skolans stökigaste klass" satt tysta och
avslappnade med slutna ögon och var i fantasin, tog den med till klassrummet
och skapade fritt, entusiastiskt och utan prestationsångest. Det var så
himla kul och inspirerande.

D: Jag vill lära mer och blir kurs två av vill jag gärna vara
med.

 

 

Recommendation:

 

“I am Lakha Lama a highly respected Buddhist spiritual master, who has been recognised as a reincarnated Tibetan Lama. There are more than 100.000 Tibetans who has deep faith in me and who respect me as a truly high spiritual leader.

I have been living in the west since 1976. There I have been guiding Buddhist philosophy of mind training for many people. One of these persons is Birgit Off who has been trained for more than fifteen years by me. She also has other academic and psychological educations such as an MSc degree. On top of that she has been educated in Buddhist philosophy, how to guide different people’s mental crises into more constructive realisation and how to overcome illusive problems and reach to deeper relaxations.

I can give this recommendations with fully confidence, truly aware that she has obtained that ability.”

 

T. D. Lakha Lama. Stockholm 2008-11-27

 

 

Min kursverksamhet

 

 

Letar du efter en utvecklande och givande kurs?

 

I över fyrtio år har jag hållit en lång rad uppskattade kurser med fokus på balans i kropp, sinne och själ. Jag utvecklar och uppdaterar hela tiden mitt utbud. Mina mål är att ligga i framkant av utvecklingen inom mina områden.

 

Kurser 2015 i Stockholm

Datum kommer fastställas senare

 

Hur skapar man ett medvetet balanserat liv?

 

Heldagskurser 2015.

Tid: 10-17 med paus för 1 timmes lunch.

Plats: Stockholm centralt.

Avgift: 1200:- inkl. moms för privatbetalande. (+ moms vid faktura.)

2000:- + moms för företag.

Anmäla dig genom att skicka ett mail till birgit.off@telia.com.

 

Att vara mån om sin balans fysisk såväl som psykisk är mera viktigt än någonsin tidigare. Högt tempo och stark påverkan från den yttre världen gör att vi måste utveckla vår inre styrka lika mycket som den yttre för att vi inte skall riskera att bli överkörda eller göra dumma val.

Att vara medveten om sina behov, vad man vill och inte vill och sin rätt att sätta tydliga gränser är något vi alla behöver ha fokus på. Exempelvis blir många av oss uppringde varje vecka av unga telefonförsäljare med lockande erbjudande. Dessa är snabba på att trycka på en inspelningsknapp som gör att du häftar för ett köp du egentligen inte vill göra eller ens behöver.

En annan sak är att det är viktigt att ha koll på sin etik och moral. När vi ser TV program som Uppdrag granskning med, där vanliga medarbetare inom Landsting, kommuner och företag dröjer med beslut eller gör omedvetna val som sedan får förödande konsekvenser för andra personer. Då förstår vi att vi måste höja vår medvetenhet. Men hur?

Under denna kursdag kommer vi träna vår medvetenhet. Vi kommer att blanda lättare teori med övningar som tränar balansen i kropp och sinne. Målet med kursen är att deltagarna kan gå vidare med en verktygslåda för fortsatt arbete på egen hand.

 

 

"Lär dig jobba med guidade fantasier". 

 

Helgkurs 2015.
Tid: 10-17 båda dagar. Med paus för 1 timmes lunch.
Plats: Stockholm centralt.
Avgift: 1800:- inkl. moms för privatbetalande. (+ moms vid faktura.)

2500:- + moms för företag.

Anmäla dig genom att skicka ett mail till birgit.off@telia.com.

 

Sinnet består av olika djup och vi kan få tag i spännande och kraftfullt material när vi använder mera kreativa metoder.

Genom ett flexibelt urval av guidade fantasier kommer vi under helgen få pröva på vilket potent verktyg dessa fantasier kan vara till att förstå oss själva och våra klienter bättre.

Vi kommer att varva kortfattad teori med guidade övningar och vi kommer att få pröva på olika tolkningssätt av det material som kommer fram under övningarna.

 

Eftersom det kan komma fram personligt och känsligt material är det viktigt att vi börjar försiktigt med lättare övningar som bygger upp tilliten i gruppen för att vi sedan kan gå in mera på djupet.

Vi kommer att jobba på både vardagliga och existentiella plan.

 

Arbetssättet blir med respektfulla terapeutiska inslag.

Det är upp till var och en hur man sedan går vidare med sitt material, det kan vara i en egen terapi eller om man vill ta det med sig som en erfarenhet in i ett professionellt arbete.

För att kunna delta i gruppen behövs inga direkta förkunskaper, det som behövs är ett öppet sinne och en god portion nyfikenhet samt en vilja och en förmåga att på ett lättsamt sätt kunna ingå i en enkel grupprocess med andra.

 

Kurs i självhypnos

 

6 måndags kvällar - återkommer till våren 2015

 

Tid: 19.00 - 21.00 (21.30)
Plats: Stockholm centralt.
Avgift: 1200:- inkl. moms för privatbetalande. (+ moms vid faktura.)

2000:- + moms för företag. (CD samt kursmaterial indgår i priset)

Anmäla dig genom att skicka ett mail till birgit.off@telia.com.

 

Kurser i Finland: 

 

 

Stresshantering - Big Mind - Holistisk Biomedicin.

oktober 2014  

 

Kurserna: Balans i vardagen och Stresshantering samt angränsande teman har avhållits i Jacobstad Finland en till två gånger per år sedan 2009.

 

Kurser i Oslo Norge:

 

"Lär dig jobba med guidade fantasier".
 

Vid frågor och anmälan ring eller maila till Birgit Off.

 

Mobil: 070-716 82 18                    birgit.off@telia.com

 

 

Awareness & Mindfulness Academy © 2007-2015 •

www.awareness-mindfulness.se